Wenn dein Kopf nicht mehr aufhört, alles zu hinterfragen…
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Warum der Reset-Moment so viel verändern kann
Mit diesem Reset-Moment lernst du:
✅ Deine Gedanken bewusst zu stoppen, bevor sie dich völlig vereinnahmen.
✅ Dich nicht mehr in ewigen Selbstzweifeln und Gedankenschleifen zu verlieren.
✅ Situationen nicht mehr endlos zu hinterfragen, sondern innere Ruhe zu spüren.
✅ Einfache Techniken, die du überall anwenden kannst.
Das Besondere:
Die Übung als Audio. So hast du wirklich jederzeit griffbereit und kannst sie anhören, wenn du sie brauchst.
Warum dein Kopf einfach nicht aufhört, alles zu hinterfragen
Vielleicht hast du es schon oft versucht:
❌ „Ich sollte nicht so viel nachdenken…“
❌ „Ich müsste einfach mal loslassen…“
❌ „Ich darf mich nicht so stressen…“
Doch genau das funktioniert NICHT.
Denn dein Verstand sucht nach Sicherheit. Er will vermeiden, dass du etwas falsch machst oder dass jemand schlecht über dich denkt.
Deshalb hält er dich in diesem Kreislauf aus Zerdenken, Zweifeln und ständiger Selbstkritik gefangen.
Doch genau hier setzt dein Reset-Moment an.
Er hilft dir, diese zerstörerischen Gedankenschleifen
bewusst zu durchbrechen, bevor sie dich völlig einnehmen.
Ist der Reset-Moment das Richtige für dich?
Diese Übung ist perfekt für dich, wenn du…
✅ Dich ständig selbst hinterfragst und diesen Druck nicht mehr aushältst.
✅ Oft Gespräche oder Situationen im Kopf durchspielst und einfach nicht loslassen kannst.
✅ Nachts wachliegst, weil dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt.
✅ Dich nach innerer Ruhe sehnst und endlich aufhören willst, alles tausendmal zu überdenken.
Diese Übung ist NICHTS für dich, wenn du…
❌ Glaubst, dass sich von allein etwas ändern wird, ohne dass du aktiv wirst.
❌ Weiterhin daran festhalten willst, alles kontrollieren zu müssen.
❌ Nicht bereit bist, deine Gedanken bewusst zu hinterfragen.
Klar ist: Deine Gedanken werden nicht von alleine aufhören, dich zu stressen! Doch du kannst lernen, sie zu unterbrechen.
„Funktioniert das wirklich für mich?“
Vielleicht denkst du gerade:
„Ich habe schon so viel ausprobiert. Wird das hier anders sein?“
„Ich kann doch meine Gedanken nicht einfach stoppen…“
„Klingt gut, aber funktioniert das wirklich in stressigen Momenten?“
Ich verstehe deine Zweifel und genau deshalb sind die Übungen so aufgebaut, dass du sie jederzeit anwenden kannst.
✔ Du brauchst keine Vorerfahrung.
✔ Es dauert nur wenige Minuten.
✔ Und es funktioniert, weil du lernst, bewusst aus der Gedankenspirale auszusteigen, statt dich weiter hineinzusteigern.
Was es für dich so wertvoll macht?
Du bekommst nicht nur verschiedene Übungen an die Hand, sondern auch eine Audio, die du jederzeit griffbereit hast, wenn du merkst, du kommst aus dem Gedankenkarussell gerade nicht alleine raus.
Hallöchen, ich bin Franzi
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf einfach nicht aufhört zu denken.
Wenn du jedes Gespräch hinterfragst, dich selbst immer wieder kritisierst und das Gefühl hast, nie wirklich gut genug zu sein.
Lange Zeit war das mein Alltag. Ich habe geglaubt, ich muss mich nur noch mehr anstrengen.
Noch mehr leisten. Noch perfekter sein.
Doch je mehr ich versucht habe, alles richtig zu machen, desto unsicherer wurde ich.
Bis ich endlich verstanden habe: Der Schlüssel liegt nicht darin, immer noch mehr zu tun, sondern darin, dich selbst anders zu sehen.
Heute begleite ich Frauen genau auf diesem Weg:
✔ Raus aus dem ständigen Zweifeln
✔ Raus aus der Angst, nicht genug zu sein
✔ Hin zu mehr Vertrauen, innerer Ruhe und Leichtigkeit im Kopf durch weniger Druck.
